Unimed Cuiabá oferece aulas de ginástica gratuitas em parque
O programa Movimente-se disponibiliza treinos funcionais, dança e outras atividades físicas ao ar livre no Parque Mãe Bonifácia e no Parque das Águas.
O programa Movimente-se disponibiliza treinos funcionais, dança e outras atividades físicas ao ar livre no Parque Mãe Bonifácia e no Parque das Águas.
Com o propósito de estimular a prática de exercícios físicos e fomentar o bem-estar da população, a Unimed Cuiabá mantém o projeto Movimente-se . A iniciativa, gerida pelo Núcleo de Medicina Preventiva Viver Bem, oferece aulas gratuitas ministradas por profissionais qualificados em espaços públicos da capital mato-grossense.
A programação no Parque Mãe Bonifácia acontece em horários específicos para atender diferentes rotinas: os encontros são realizados às segundas e quartas-feiras, das 6h às 7h, e também aos sábados, das 8h às 9h. Já para quem prefere praticar atividades no período noturno, o Parque das Águas recebe o projeto às segundas e quartas-feiras, das 18h30 às 19h30.
O projeto teve início em janeiro de 2018, justamente no Parque Mãe Bonifácia, com a missão de tornar a atividade física uma prática regular, acessível e democrática para toda a comunidade. Desde então, o programa tem se consolidado como uma alternativa importante para quem deseja melhorar a qualidade de vida sem custos adicionais.
Para integrar as turmas, não é necessário realizar inscrição prévia complexa. Os interessados devem apenas comparecer aos locais nos dias e horários estipulados. Contudo, a organização ressalta que é fundamental que o participante esteja apto fisicamente para a prática esportiva, sendo recomendada a apresentação de autorização médica caso haja alguma condição de saúde específica que exija acompanhamento.
A grade de atividades é variada, contemplando modalidades como treinamento funcional, exercícios voltados para a mobilidade e flexibilidade, além de aulas de dança e o método Ritbox. Essa diversidade busca atender diferentes perfis e níveis de condicionamento físico dos frequentadores dos parques.
Wilker Moraes, profissional de Educação Física que atua no programa, destaca a importância da iniciativa para a saúde pública. Segundo ele, o Movimente-se busca oferecer um ambiente integrativo, onde a prática esportiva atua diretamente na melhoria da saúde física e mental, além de fortalecer os laços sociais entre os moradores da cidade.
O impacto do projeto é visível na adesão do público. Atualmente, as aulas contam com uma média de 20 a 40 participantes por encontro. Esse volume de pessoas demonstra a procura crescente por opções de lazer e saúde ao ar livre, que permitem o contato com a natureza enquanto se cuida do corpo.
Além dos ganhos fisiológicos, o programa se destaca pelo aspecto social. As aulas coletivas funcionam como um ponto de encontro, proporcionando momentos de descontração e a oportunidade de estabelecer novas amizades, o que contribui significativamente para o bem-estar emocional dos alunos que frequentam os parques regularmente.
Fonte: midianews.com.br